Thẻ: vitamin C

Kể từ khi chính phủ ban hành chỉ thị 16, tình hình dịch bệnh COVID-19 trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Mỗi ngày, báo cáo số lượng những ca F0 tăng lên không ngừng nghỉ. Theo tình hình hiện tại, Việt Nam hiện đang chuẩn bị chạm ngưỡng 6000 ca bệnh, trong đó gần 80% hiện đang tập trung tại TP.HCM.

Để chung tay đẩy lùi dịch bệnh, người dân phải biết cách để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Do tỷ lệ lây lan ngày càng nguy hiểm, nên chấp hành theo chỉ thị của nhà nước và hạn chế đi đến những nơi đông người.

Bên cạnh đó, ngoài thực phẩm, bạn cần trang bị cho mình những nhu yếu phẩm để phòng chống virus cho chính mình và người thân. Cập nhật danh sách dưới đây và bổ sung ngay cho mình vật dụng phù hợp.

1.Khẩu trang

Từ đầu năm 2021, trước ảnh hưởng nguy hiểm của dịch bệnh thì khẩu trang nghiễm nhiên trở thành vật dụng bất ly thân của bất kỳ cá nhân nào khi ra đường. Khẩu trang có chức năng cản giọt bắn từ người bệnh qua việc ho, hắt hơi; giảm khả năng lây lan virus.

Trên thị trường hiện tại có rất nhiều các loại khẩu trang được bán với chất liệu và mẫu mã khác nhau. Bộ Y Tế khuyến cáo nếu sử dụng khẩu trang y tế, phải mang đúng cách và chỉ được sử dụng một lần. Để tiết kiệm hơn, bạn có thể sử dụng khẩu trang vải và giặt lại sau mỗi lần sử dụng để giảm thiểu rác thải cho môi trường.

Trong trường hợp phải tiếp xúc với bệnh nhân nhiễm bệnh, bạn cần trang bị cho mình những loại khẩu trang chuyên dụng đã được kiểm nghiệm với độ bảo vệ cao như: 3M, N95. Lưu ý, dù có mang khẩu trang hay không thì cần phải giữ khoảng cách ít nhất 2m để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

2.Nước rửa tay

Dịch bệnh không chỉ được lây lan qua đường mắt, mũi, miệng mà còn có thể xâm nhập từ cơ thể này sang cơ thể khác qua việc cầm, nắm các đồ vật. Chính vì vậy, nước rửa tay có tác dụng sát khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của virus, để chúng không có cơ hội xâm nhập vào cơ thể người khác.

Theo các nhà khoa học, virus Corona có khả năng bám trên tất cả các đồ vật mà người bệnh chạm vào như nút bấm thang máy, tay nắm cửa, công tắt đèn,.. Vì vậy, để phòng chống khả năng lây lan của dịch bệnh, Bộ Y Tế khuyến cáo nên rửa tay thật sạch với các dung dịch có chứa cồn để giảm 44% khả năng lây truyền của các bệnh hô hấp.

Nên sử dụng nước rửa tay khi phải tiếp xúc những đồ vật ở nơi công cộng, sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn uống để kịp thời để tránh nhiễm bệnh và lây lan vi khuẩn. Trong thời điểm này, nên có sẵn cho bản thân một lọ nước rửa tay khô mang theo bên người để sử dụng vào những lúc cần thiết.

3.Nước muối sinh lý

Trong y tế, nước muối sinh lý được sử dụng để rửa sạch bụi bẩn, vết máu trên các vết thương hở và dùng để vệ sinh mắt, mũi, họng. Để có thể thâm nhập vào cơ thể người bệnh, virus Corona thường sinh sôi và phát triển chủ yếu ở vùng họng, gây cảm giác đau rát, khó chịu; gặp điều kiện phù hợp sẽ tiếp tục lan đến phổi, gây biến chuyển nặng hơn. Sử dụng dung dịch nước muối chính là cách để đẩy lùi vi khuẩn, tăng khả năng miễn dịch với các bệnh hô hấp tốt nhất hiện tại.

Nên chọn mua các loại dung dịch nước muối sinh lý chuyên dụng dùng trong y tế để đảm bảo hiệu quả tốt nhất khi sử dụng. Ngoài ra, khi ngậm nước muối, cần đưa dung dịch xuống vùng họng và giữ trong khoảng từ 15-20 giây, tránh nhổ ra quá nhanh. Bên cạnh đó, nước muối sinh lý còn được sử dụng để nhỏ mắt, rửa tai và vệ sinh mũi.

4.Vitamin C

Ngoài các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước những tác nhân bên ngoài, mà cơ thể bên trong bạn cũng cần được chăm sóc. Virus sẽ dễ dàng phát triển trong cơ thể có sức đề kháng yếu, và ngược lại, sẽ nhanh chóng được đẩy ra nếu cơ thể đủ khỏe mạnh. Một trong những cách bổ sung sức đề kháng hiệu quả đó chính là nạp Vitamin C cho cơ thể.

Xây dựng lại thực đơn hằng ngày của bạn bằng cách thêm vào những thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C như: ớt chuông, bông cải xanh, cà chua, khoai tây,.. Khi tráng miệng có thể dùng các loại trái cây như: cam, kiwi, dâu tây, dưa lưới,… Không chỉ làm tăng sức đề kháng, mà những loại thực phẩm này còn giúp bạn có được một vóc dáng thon gọn.

Trong điều kiện cơ thể khó hấp thụ dưỡng chất, viên uống Vitamin C là một sự lựa chọn hợp lý để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể một cách hiệu quả nhất.

5.Viên tảo xoắn

Chất xơ từ rau xanh được xem là chất dinh dưỡng rất cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh trong giai đoạn dịch bệnh. Trước tình hình thực phẩm khan hiếm và tăng giá liên tục ở các siêu thị thì bạn có thể bổ sung chất xơ bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng.

Viên uống tảo xoắn đến từ Nhật Bản đã được kiểm chứng độ an toàn tuyệt đối, đồng thời sản phẩm này đang được đông đảo mọi người tin dùng vì hàm lượng dinh dưỡng cao, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Không chỉ giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, viên uống tảo xoắn còn có giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ và cải thiện làn da cho phái đẹp.

Tóm lại, các biện pháp bảo vệ cơ thể từ trong ra ngoài nên được thực hiện đồng thời, để giảm khả năng mắc bệnh từ môi trường xung quanh. Tuy nhiên, điều cần thiết hiện tại là tuân theo chỉ thị của chính phủ, không ra đường nếu không có lý do chính đáng, tránh tụ tập đông đúc để giảm khả năng lây nhiễm từ cộng đồng.