Có sức khỏe tốt và một thân hình đẹp là mong muốn của rất nhiều người. Trong tình hình dịch COVID-19 diễn biến phức tạp, các phòng gym đóng cửa, không có các dụng cụ chuyên dụng tại nhà, tập thể hình qua kênh youtube là một lựa chọn tuyệt vời. Vừa có thể rèn luyện hàng ngày với các bài tập bài bản, vừa tiết kiệm được thời gian, không gian và đảm bảo các quy định giãn cách trong mùa dịch.
Cùng nhau tham khảo top 5 kênh youtube tập thể hình nổi tiếng và vô cùng hiệu quả dưới đây nhé!
1. Chloe Ting
Chloe Ting là một trong những kênh fitness youtube nổi tiếng nhất trên thế giới, với hơn 21.3 triệu lượt đăng ký và các video với lượng xem vô cùng khủng.
Chloe Ting là một bạn trẻ du học sinh Úc sở hữu thân hình gợi cảm được biết đến là youtuber nổi tiếng với những bài tập thể hình tại nhà có hiệu quả rất cao.
Các video của Chloe Tinh tập trung vào mục tiêu giảm cân, tiêu trừ mỡ bụng, thon gọn đùi, giảm mỡ tay và làm đầy đặn vùng mông, phù hợp với phái nữ.
Kênh youtube được quan tâm vì các bài có cường độ nhanh, video sinh động, các bài tập không yêu cầu dụng cụ quá nhiều và không có quá nhiều động tác khó.
Ngoài ra Chloe nổi tiếng khắp thế giới với việc đề ra thử thách tập luyện có tên mình, với hashtag #ChloeTingChallenge làm điên đảo cộng đồng mạng trong thời gian dài. Chỉ cần kiên trì tập trong 2 tuần với các động tác như crossbody mountain climber, russian twist, up&down plank…người tham gia sẽ cảm nhận được hiệu quả siết mỡ bụng cao hơn, tăng cường sức khỏe.
Nếu theo dõi các thử thách của Chloe cũng như kênh youtube, Instagram, bạn sẽ thấy rất nhiều hình ảnh so sánh sự khác biệt giữa trước và sau khi tập của rất nhiều người tập theo kênh của Chloe vì vậy kênh youtube này đạt được lượng đánh giá rất tích cực.
Chanel: https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction
Website: https://www.chloeting.com/program/
2. Fitnessblender
Kênh Fitnessblender là kênh youtube tập thể hình của hai vợ chồng Daniel và Keli, đã được nhiều huấn luyện viên thể hình trên khắp thế giới tin tưởng và giới thiệu.
Fitness blender nhận được 6.6 lượt đăng ký theo dõi và kênh đã có hơn 600 video tập luyện miễn phí, hướng dẫn chi tiết cho cả nam và nữ.
Các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp, được tính toán cẩn thận về động tác cũng như cường độ tập luyện từ hai chuyên gia về thể hình. Các video rất đa dạng, vừa có những video tập tổng thể toàn thân, vừa có những video tập từng bộ phận.
Ngoài ra trên kênh Fitnessblender cũng có các video chia sẻ chế độ ăn uống hợp lý cho người tập để đạt được thể hình mong muốn.
Tập luyện theo kênh Fitnessblender sẽ giúp bạn theo dõi lượng calories phải tiêu hao trong mỗi bài tập vì luôn có thang đo trong các phần của video bài tập. Từ đó bạn sẽ biết điều chỉnh mục tiêu tập luyện của bản thân.
Chanel: https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
Website: http://www.FitnessBlender.com/
3. Blogilates
Blogilates là kênh Youtube của blogger thể hình nổi tiếng người Mỹ gốc Việt Cassey Ho. Cái tên Blogitales là sự kết hợp của “blog” và “pilate”, trong đó Pilates là một loại hình thể dục thể thao phổ biến trên thế giới, tập trung vào phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp 1 chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe cũng như tính linh hoạt của cơ thể. Vì vậy kênh youtube này hoàn toàn dành cho phái nữ.
Kênh youtube Blogilates hiện đã đạt được 5.9 triệu lượt đăng ký với kho video lên đến hơn 800 video tập luyện.
Các bài tập trên Blogitate rất đa dạng, dễ tập theo, cường độ thấp hơn các kênh youtube khác giúp chị em dễ dàng duy trì tập luyện mà không bị đuối.
Điểm thu hút của kênh Blogilates là nguồn năng lượng tích cực mà huấn luyện viên đem lại qua mỗi video luyện tập, kết hợp với âm nhạc khi tập luyện, người tập sẽ cảm thấy vô cùng hứng khởi khi tập luyện, do đó hiệu suất tập luyện cũng tăng cao.
Chanel: https://www.youtube.com/user/blogilates/featured
Website: http://www.blogilates.com/
4. Emi wong
Kênh youtube của huấn luyện viên Emi Wong là kênh youtube được khá nhiều người tìm kiếm. Emi Wong sinh ra ở Canada và hiện đang sinh sống tại Hồng Kông.
Emi Wong đã rất thành công khi chỉ với hơn 350 video, cô đã có thể thu hút 4.42 triệu lượt theo dõi cho kênh youtube của mình.
Những video của Emi Wong cũng xoay quanh chủ đề tập luyện giảm cân, thon dáng, cùng với những chia sẻ về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Điều thú vị là Emi Wong thiết kế những bài tập rất sáng tạo, có thể tập mọi lúc mọi nơi, với các tư thế đơn giản qua các video 10 phút tập luyện trên giường, trên sofa, hay thậm chí trong lúc ngồi làm việc, vô cùng phù hợp với những ai luôn bận rộn.
Ngoài ra nếu bạn là một tín đồ Kpop thì những bài tập của Emi Wong chắc chắn sẽ làm bạn hứng thú với list nhạc của những nghệ sĩ đình đám Hàn Quốc.
Channel: https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ
5. Hana Giang Anh
Hana Giang Anh là một huấn luyện viên thể hình đến từ Việt Nam và bắt đầu làm video hướng dẫn các bài tập từ năm 2013 đến nay.
Hiện nay kênh youtube của Hana Giang Anh đã đạt được 1.29 lượt theo dõi với hơn 450 video.
Kho video của Hana Giang Anh có nội dung rất đa dạng, từ những bài tập toàn thân, đến các bộ phận cụ thể, đến những bài tập dành cho các đối tượng khác nhau: người cần giảm cân, người cần tăng chiều cao, bà bầu, người có các vấn đề nhẹ về xương khớp có thể khắc phục bằng tập luyện.
Ngoài ra kênh Youtube cũng có nhiều video thử thách với người nổi tiếng với nội dung sôi động, thu hút.
Channel: https://www.youtube.com/channel/UC4B_CjUcZ4Y2sFH1WOiFYSQ