Giảm cân là một vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm ở mọi lứa tuổi, giới tính. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân tùy theo nhu cầu hoặc mục đích của mỗi người, tuy nhiên, điểm mấu chốt của các phương pháp này là một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, không gây hại đến sức khoẻ. Bài viết này sẽ tổng hợp 4 loại ngũ cốc tiện lợi và đầy đủ dinh dưỡng cho người ăn kiêng được ưa chuộng nhất 2021.

1.Ngũ cốc Calbee

Ngũ cốc Calbee có xuất xứ từ Nhật Bản và được sử dụng rộng rãi ở các nước trên thế giới.

Thành phần của ngũ cốc Calbee bao gồm các loại trái cây sấy khô (táo, đu đủ, dâu, dứa, …), các loại hạt (yến mạch, lúa mạch, hạnh nhân) cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể. Đặc biệt, chất xơ từ ngũ cốc Calbee giúp ức chế hấp thụ cholesterol và tạo cảm giác no lâu, vì vậy rất phù hợp cho người ăn kiêng. Sản phẩm có độ ngọt từ những loại trái cây sấy khô và không sử dụng đường, giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Ngũ cốc Calbee có đến 9 hương vị khác nhau, phù hợp với nhu cầu của mọi lứa tuổi và có thể sử dụng được cho phụ nữ mang thai.

Có thể sử dụng ngũ cốc Calbee với sữa tươi không đường, sữa chua, hay chỉ dùng với nước thông thường để giữ được hương vị đặc trưng của sản phẩm.

Tại Việt Nam có thể mua ngũ cốc Calbee tại các siêu thị lớn như Vinmart, BigC hay Aeon hoặc các shop chuyên sản phẩm ngoại nhập, các shop chuyên đồ Nhật.

Giá thành: khoảng 200.000 – 300.000 VND

2.Ngũ cốc Meizhoushike

Cái tên tiếp theo trong danh sách là ngũ cốc Meizhoushike đến từ Đài Loan với thiết kế bao bì vô cùng bắt mắt.

Ngũ cốc Meizhoushike chứa hàm lượng chất xơ lớn từ các loại trái cây sấy khô (nho, chuối, kiwi, dừa, dâu tây), và các loại tinh bột từ yến mạch, lạc, hạnh nhân, … giúp tạo cảm giác no lâu và ức chế cảm giác thèm ăn, từ đó đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và thúc đẩy quá trình giảm cân.

 Hương vị của ngũ cốc Meizhoushike cũng vô cùng hấp dẫn với các loại sữa chua đông vị dâu tây, việt quất và đào.

Sản phẩm rất phù hợp cho những người muốn giảm cân, và an toàn cho mọi lứa tuổi, kể cả phụ nữ mang thai hoặc trẻ em.

Có thể sử dụng ngũ cốc Meizhoushike với sữa tươi, sữa chua không đường, salad hay dùng làm bánh để thay đổi khẩu vị và tránh nhàm chán trong quá trình giảm cân.

Giá thành sản phẩm cũng rất bình dân, chỉ khoảng 70.000 VND cho gói 400g và có đến 5 hương vị khác nhau tùy theo nhu cầu và sở thích người dùng

3.Bột ngũ cốc Vege Fru Smoothie Diet

Bột ngũ cốc Vege Fru Smoothie Diet rất được ưa chuộng tại Nhật Bản với công dụng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp làn da

Thành phần sản phẩm gồm 100% bột rau củ được chiết xuất từ rau củ nội địa Nhật Bản, nổi bật là bột đậu nành, hạt chia và lúa mạch non – những nguyên liệu rất tốt cho quá trình giảm cân vì chúng chứa ít calo và chứa hàm lượng chất xơ lớn. Bên cạnh đó, bột ngũ cốc Vege Fru Smoothie Diet còn chứa nhiều loại rau củ và trái cây chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể và làm đẹp làn da.

Cách sử dụng sản phẩm vô cùng đơn giản và tiện lợi, chỉ cần hoà 1 muỗng bột ngũ cốc với 200ml nước và 1 ly bột ngũ cốc Vege Fru Smoothie chỉ chứa 28-34 kcal nhưng có đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Sản phẩm có 2 loại:

• Vege Fru Smoothie Diet Coconut: vị xoài và dừa
• Green Berry Smoothie Diet Vege Fru: vị dâu tây, mâm xôi và việt quất

Tại Việt Nam có thể tìm mua ở các cửa hàng dinh dưỡng hoặc các cửa hàng chuyên đồ nội địa Nhật Bản

Giá thành: khoảng 450.000 VND cho túi 300g

4.Ngũ cốc Kellogg’s Special K Oats & Honey

Kellogg’s là hãng ngũ cốc nổi tiếng đến từ nước Mỹ. Sản phẩm của hãng rất đa dạng về hương vị và công dụng, một trong số đó là Ngũ cốc Kellogg’s Special K Oats & Honey được rất nhiều người ăn kiêng tin dùng

Yến mạch và mật ong là hai nguyên liệu rất tốt cho người có nhu cầu giảm cân và chúng cũng chính là nguyên liệu chính của sản phẩm này. Bên cạnh đó, ngũ cốc Kellogg’s Special K Oats & Honey còn chứa các loại khoáng chất và các vitamin A, B1, B2 cần thiết cho khẩu phần ăn hàng ngày.

Sản phẩm chứa ít chất béo, giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ vì vậy rất phù hợp cho những người có vấn đề về tim mạch, tiểu đường, thừa cân.

Cần lưu ý để tránh mua nhầm các loại ngũ cốc khác của hãng vì chúng chứa nhiều đường và làm tăng cân.

Giá thành: 99.000 VND cho 385g